بقلم فريق تحرير DeadSea.com
آخر مراجعة: سبتمبر 2026
لا يوجد حد زمني عام، قائم على الأدلة، للبقاء في البحر الميت يناسب كل زائر وشاطئ وحالة طقس. اجعل تجربة الطفو الأولى قصيرة بما يكفي لتبقى هادئا ومتحكما تماما في جسمك، واتبع القاعدة المنشورة أو تعليمات المنقذ في شاطئك المحدد، وغادر أبكر إذا لسع جلدك بقوة، أو شعرت بالحر أو التوعك، أو وصلت المياه إلى عينيك أو فمك.
لا تعتبر 15 أو 20 دقيقة تصريحا طبيا. تظهر هذه الأرقام في نصائح الزوار، لكنها لا تحل محل الظروف التي تواجهها؛ يشرح دليل السلامة في البحر الميت (بالإنجليزية) وقواعد السباحة (بالإنجليزية) خطوات الدخول والخروج مع التحكم في الجسم.
اعتمد خمسة فحوص، لا ساعة توقيت واحدة
اطرح هذه الأسئلة أثناء التخطيط، ثم مرة أخرى عند المياه:
- هل هذا شاطئ معلن أو مدار ومفتوح للاستحمام الآن؟
- هل المنقذ أو المشغل موجود في العمل؟
- هل تستطيع الدخول والميل إلى الخلف والجلوس مجددا من دون استعجال أو رش؟
- هل ما زلت مرتاحا من حيث الحرارة والجلد والحالة العامة؟
- هل يمكنك الوصول بأمان إلى دش مياه عذبة ومنطقة استراحة مظللة؟
إذا أصبحت إجابة أي سؤال «لا»، فاخرج. لا يمكن لمدة وضعتها قبل الزيارة أن تتجاوز إغلاق منطقة الاستحمام أو تعليمات المنقذ أو تحذير الحر أو شعورك في المياه.
الحد المفيد هو أول سبب للتوقف. فالقاعدة المنشورة، أو توجيه المنقذ، أو اللسع الشديد، أو الحر، أو الدوار، أو فقدان السيطرة، أو تعرض العين أو الفم للمياه، كلها تنهي الجلسة، حتى لو أظهر الهاتف أو الساعة أنك كنت تنوي البقاء مدة أطول.
ابدأ بطفو تستطيع التحكم فيه
استخدم المدخل المحدد في موقع خاضع للإشراف. على الجانب الإسرائيلي، لا تدخل إلا من شاطئ معلن أثناء عمل خدمة الإنقاذ. وعلى الجانب الأردني، استخدم شاطئا مدارا أو منتجعا واتبع تعليمات موظفيه الحالية. لا يعني انفتاح الشاطئ أنه مكان للاستحمام تلقائيا.
ادخل ماشيا ببطء. اجلس قبل الميل إلى الخلف، وأبق وجهك بعيدا عن المياه، وتجنب حركات السباحة والركل والرش والغوص وغمر الرأس. يوضح دليل الطفو خطوة بخطوة (بالإنجليزية) الحركة؛ ويبقى المنقذ أو المشغل على الشاطئ المرجع النهائي.
تجربة الطفو الأولى هي جزئيا اختبار للتحكم. إذا لم تستطع الميل إلى الأمام للجلوس واستعادة ثبات قدميك بهدوء، فلا تبق في المياه للتدرب. عد إلى المخرج المحدد واطلب مساعدة الموظفين.
غادر عندما تتغير راحتك أو قدرتك على التحكم
اللسع الشديد سبب للخروج، خصوصا إذا كان لديك جرح أو خدش أو منطقة متهيجة أو جلد تعرض مؤخرا لما أخل بسلامته؛ راجع دليل الجروح والخدوش (بالإنجليزية) قبل الدخول، بدلا من اختبار استعداد الجلد باستخدام المياه الملحية المركزة.
قد تصبح الحرارة العامل الذي يحد من بقائك قبل المياه نفسها. تحقق من التوقعات الحالية، واحمل مياه شرب، واستخدم منطقة استراحة مظللة أو مبردة. يتناول دليل السلامة في الحر (بالإنجليزية) ودليل طقس البحر الميت قرارات يوم الزيارة هذه، بما فيها الظروف التي قد تجعل الجلسة المخططة غير مناسبة.
غادر فورا إذا شعرت بالدوار أو الضعف أو الغثيان أو بحرارة غير معتادة أو التشوش أو أي توعك آخر. أخبر المنقذ أو شخصا آخر من مجموعتك. لا ينبغي لزائر فقد ثباته ويقظته أن يحاول إكمال جلسة الطفو المخططة؛ وإذا وصلت مياه البحر الميت إلى عينيك، فاخرج واتبع خطوات التعامل مع تعرض العين (بالإنجليزية). وإذا ابتلعتها أو استنشقتها، فأبلغ المنقذ أو المسعف فورا. لا تنتظر انتهاء مؤقت الجلسة.
الدخول الثاني قرار جديد، وليس النصف الثاني من علاج ثابت. اشطف جسمك، وبرده، واشرب بحسب حاجتك، وأعد تقييم الشاطئ والحرارة وراحة الجلد وقدرتك على التحكم في الطفو قبل أن تقرر العودة.
اشطف جسمك وأعد التقييم على اليابسة
استخدم دش المياه العذبة الذي توفره المنشأة المدارة. جفف جسمك، وانتقل إلى الظل، وتحقق من شعورك. يساعدك التسلسل العملي في ما ينبغي فعله بعد الطفو (بالإنجليزية) على تنظيم الانتقال من دون اختراع مدة إلزامية للاستحمام أو مهلة للعناية بالبشرة.
لا يوجد سبب تلقائي لتكرار الطفو. إذا اخترت العودة، فتأكد من استمرار عمل خدمة الإنقاذ، ومن أنك ما زلت مرتاحا، ومن عدم تغير الحرارة أو ظروف الشاطئ؛ واتبع أي حد تضعه المنشأة، حتى لو كان أقصر مما توقعت.
لا تجعل جلسة شخص آخر هدفك. فقد تختلف قدرة مرافقك على الحركة أو صحته أو أدويته أو جلده أو تعرضه للحرارة أو تعليمات طبيبه. وينبغي لأي شخص لديه حالة طبية أو حمل أو تقييد للسوائل أو إجراء طبي حديث أو شك بشأن غمر الجسم أن يحصل على مشورة طبية شخصية، بدلا من الاعتماد على مقال سفر عام.
وماذا عن الأطفال؟
لا تحدد إرشادات الجهات العامة المستشهد بها حدًا أدنى موحّدًا للعمر أو مدة جلسة تنطبق على البحر الميت كله. قاعدة المنشأة المحددة هي المرجع.
إذا سمح بدخول الطفل، فينبغي أن يبقى بالغ معه في المياه على مسافة تسمح بلمسه، وأن يمنع الرش أو غمر الوجه. ويجب أن يكون الطفل قادرا على اتباع تعليمات المشغل بهدوء. اقرأ دليل سلامة الأطفال في البحر الميت (بالإنجليزية) قبل القرار، وغادر عند أول علامة ضيق أو توقف عن التعاون.
أسئلة شائعة
هل 20 دقيقة هي الحد الأقصى للبقاء في البحر الميت؟
لا توجد قاعدة عامة صادرة عن جهة عامة تجعل 20 دقيقة حدا أقصى لكل مستحم وشاطئ. اجعل الطفو قصيرا، واتبع تعليمات المنشأة والمنقذ المحددين، وغادر أبكر إذا أعطتك الراحة أو الحرارة أو التحكم أو التعرض للمياه سببا للتوقف. الرقم الثابت ليس ضمانا للسلامة.
لماذا توصي بعض الأدلة بـ15 أو 20 دقيقة؟
هذه الأرقام اقتراحات عملية شائعة، لكنها كثيرا ما تتكرر من دون مصدر يثبت حدا واحدا للبقاء في المياه الملحية الطبيعية يناسب الجميع. استخدمها فقط للتذكير بعدم الإطالة. والأهم هو قاعدة المنشأة الحالية، والإشراف الفعلي، والظروف، وقدرتك على البقاء مرتاحا ومتحكما في جسمك.
كم ينبغي أن أنتظر قبل الطفو مرة ثانية؟
لا توجد فترة راحة عامة قائمة على الأدلة. اشطف جسمك، وبرده، واشرب بحسب حاجتك، وأعد التقييم على اليابسة. لا تعد إلا إذا ظل الشاطئ خاضعا للإشراف، وسمح المشغل بذلك، وكان جلدك وحالتك العامة مرتاحين، واستطعت التحكم في الطفو بهدوء.
هل يمكن للأطفال البقاء المدة نفسها التي يبقاها البالغون؟
لا تستخدم مدة مخصصة لبالغ. تحقق أولا مما إذا كان الشاطئ أو المنتجع المحدد يسمح بدخول الطفل. وإذا سمح، فأبق بالغا مرافقا على مسافة تسمح بلمسه، وامنع الرش، واتبع توجيهات المشغل، وأنه المحاولة فورا إذا عجز الطفل عن التعاون أو شعر بعدم الراحة في أي وقت.
