在死海游玩时，除了想将全身抹满具有治疗功效的黑泥、做放松身心的水疗、饱览旖旎的景观和海景外，你可能还想将肌肤晒成美美的古铜色。按说，在死海“晒黑”风险要低于其他地方，因为死海的海拔为-430.5米，这就令其有额外的大气过滤太阳光中的紫外线。但是，我们仍建议使用防晒霜。
那么，如何能安全地晒黑呢？有没有办法能在不暴露于晒伤等风险、不让皮肤过早老化、不增加皮肤癌患病几率的条件下晒黑呢？为此，我们整理了一些最实用的晒黑小贴士，教你如何避免晒伤以及如何在海边或一般户外充分享受日光浴。那么，拿上毛巾，戴上太阳镜，出发吧！
1.可以戴帽子（最好这样做！）
你是否晒伤过头皮？太糟糕了，对吧？不仅头皮上可见的部分被晒得通红，感觉还 感觉还像是被蜜蜂群叮过，梳头更是如噩梦一般。要想避免这样的事情发生，防止皱纹日后爬上脸庞，避免眼睛被太阳光直接刺伤，一个不错的办法就是戴帽子，最好是宽檐帽。帽子一直是时尚配饰，因此利用帽子让自己免遭晒伤只是戴帽子的一个借口，不是吗？
2.务必擦防晒霜
你是想晒黑，还是想让身体变成一块块紫罗兰色有灼痛感的晒伤？如果计划在直接光照下呆几个小时，那么不论是徒步旅行、做园艺、在公园野餐，或是去海边，一定要记得随身携带防晒霜。即便你很容易晒黑，防晒霜仍是必备品。你的皮肤或许不容易被晒伤，但不幸的是，你仍存在皱纹增多或患皮肤癌的风险。要在出门前30分钟涂抹防晒系数为30的防晒霜，以便皮肤有时间吸收，之后每两小时涂抹一次或者从水里出来后涂抹一次（即便是防水型防晒霜）。另外，不要忘记鼻子、耳朵、眼周、嘴唇上方、脚及脚趾等区域也要涂抹——很多人可能会忘记这些区域，皮肤薄的地方容易有晒斑且更容易晒伤就是这个原因。
3.时间选择最关键
一些文章会警告你暴露在太阳下的各种伤害，但这些文章有时会忘记提及其益处：太阳光可促进身体中维生素D的合成，有助于调节情绪（据说可增加大脑中血清素的释放），还有助于调节负责睡眠习惯的生物钟。因此，晒黑实际上可被视为一种日光浴疗法。但一天中有些时间的晒黑效果要好于其他时间：上午9:30前或下午4:30后是最佳晒黑时间。之间的时间段，阳光强烈，光线最强，增加了晒黑风险。
不建议擦香水
香水中通常含有酒精成分，因此享受日光浴时擦香水会导致使用香水的区域出现奇怪的晒斑。如果你还是想让沐浴日光浴时身上的味道好闻，但又不想晒过后看起来像达尔马提亚人的话，最好为这样的场合选择一款不含酒精的香水。
晒后护理
太阳会令皮肤失去水分，变得干燥，即便没被晒伤，也令会皮肤脱皮。因此强烈建议在太阳下暴晒几小时回家后，全身涂抹保湿霜。
下次去阳光海滩前，一定不要忘记我们的晒黑小贴士哦！这样，在海滩享受日光浴只会给你带来好处—健康发亮的古铜色肌肤和美美的好心情。
