При посещении Мертвого моря одна из ваших целей – помимо того, чтобы намазать на себя исцеляющую черную грязь, получить удовольствие от расслабляющих спа-процедур и насладиться прекрасными ландшафтами и морскими пейзажами – это красивый загар. Считается, что загорать на Мертвом море менее рискованно, чем в других местах: его местоположение на высоте 430,5 метров ниже уровня Мирового океана обеспечивает дополнительный слой атмосферы, который фильтрует ультрафиолетовые солнечные лучи. Однако использование солнцезащитного крема по-прежнему рекомендуется.
Так как же можно безопасно загорать? Есть ли способ загорать без болезненных ожогов, преждевременного старения кожи и увеличения шансов заболеть раком кожи? Чтобы помочь вам, мы составили список лучших советов, которые научат вас как избежать солнечных ожогов и как загорать на пляже или на улице с максимальной пользой для себя. Итак, возьмите полотенце, наденьте солнцезащитные очки и приготовьтесь!.
-
Вы можете не снимать вашу шляпу (и вам лучше так и сделать!)
У вас когда-нибудь сгорала на солнце кожа головы? Это ужасно, не так ли? Мало того, что между волосами сияет ярко-красная кожа, но вы еще и чувствуете, как будто вас атаковал рой пчел – и расчесываете волосы как в кошмаре. Хороший способ избежать этого, а также защитить лицо от будущих морщин и глаза от попадания прямых солнечных лучей, это надеть шляпу, предпочтительно с широкими полями. Шляпы – это всегда модный аксессуар, поэтому использовать их для защиты от солнца – просто повод их надеть, не так ли?
-
Да средствам защиты от солнца
Вы хотите загореть или вы хотите, чтобы ваше тело превратилось в один огромный, фиолетовый, пульсирующий солнечный ожог? Ни при каких обстоятельствах не пренебрегайте своим солнцезащитным кремом, если вы планируете провести несколько часов под прямыми солнечными лучами, будь то трекинг, садоводство, пикник в парке или отдых на пляже. Даже если вы легко загораете, солнцезащитный крем все равно необходим. Ваша кожа может быть менее восприимчивой к ожогу, но, к сожалению, вы все еще подвергаетесь риску возникновения морщин и рака кожи. Нанесите солнцезащитный крем за 30 минут до того, как вы окажетесь под воздействием солнца, чтобы ваша кожа успела его впитать, и обновляйте крем каждые два часа или после того, как вы вышли из воды (даже если это водоустойчивый крем). Кроме того, не забудьте нанести его на нос, уши, кожу вокруг глаз и вокруг губ, на ноги и на пальцы ног – многие люди склонны забывать про эти части тела с тонкой кожей и поэтому более уязвимые.
-
Время имеет существенное значение
Статьи, предупреждающие вас о вредных последствиях воздействия солнца, иногда забывают упомянуть о его преимуществах: солнце способствует синтезу витамина D в вашем организме, помогает регулировать ваше настроение (считается, что оно увеличивает выделение серотонина в мозгу). И также помогает регулировать ваши суточные биоритмы, которые отвечает за ваш сон. Таким образом, загар можно фактически рассматривать как вид солнечной терапии. Тем не менее, есть наиболее подходящее для загара время: лучше всего, если вы будете находиться под лучами солнца до 9:30 утра или после 4:30 вечера. В промежутках между этими часами солнце очень активное, и влияние его лучей наиболее сильное, так что это более рискованное время для загара.
Духи не рекомендуются
Духи часто содержат алкоголь, поэтому использование духов во время загара может привести к появлению странных пятен там, где наносились духи. Если вы все же хотите хорошо пахнуть, пока находитесь на солнце, и в конечном итоге не выглядеть как далматинец, вам лучше выбрать для этого случая духи без спирта.
Уход за кожей после загара
Солнце, как правило, высасывает всю влагу из вашей кожи и может сделать ее сухой и шелушащейся, даже если вы не сгорели. Поэтому настоятельно рекомендуется применять увлажняющий крем для всего тела, когда вы возвращаетесь домой после того, как провели на солнце несколько часов.
Поэтому в следующий раз, когда вы отправитесь на солнечный пляж, не забудьте наши советы! И загорание на пляже будет иметь только положительные последствия – светящуюся, поцелованную солнцем кожу и соответствующее солнечное настроение.
